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sana

6 artículos

ESPÁRRAGOS SALTEADOS

Esta peculiar hortaliza alargada, de sabor amargo, son los brotes nacientes de una planta conocida como esparraguera. Los datos informan que fueron cultivados por los egipcios 6.000 años a.c. y, desde allí, se expandieron a Grecia e Italia y, luego al denominado comúnmente, nuevo continente. Si bien su color más característico es el verde intenso,…

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Música Sana

SANAR A TRAVÉS DE LA SONORIDAD

¿Trauma? Por más que el término haya tomado un lugar de uso ligero ante los caprichos que nutren a un caótico intercambio social-digital, la verdad es quien lo experimenta (el trauma) vive un suplicio interno que puede llegar a extremos insostenibles. El Trastorno de Estrés Post Traumático (TEPT) ha escalado aceleradamente en un mundo cuya…

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Siete Claves

SIETE HÁBITOS SALUDABLES QUE BENEFICIAN TU ALIMENTACIÓN

Un plan saludable de alimentación consiste en utilizar la conciencia para alcanzar un estado de atención total a sus experiencias, antojos y señales físicas al comer. Hipócrates, el padre de la medicina moderna es el autor de la siguiente máxima: “Que tu alimentación sea tu medicina, y que tu medicina sean tus alimentos”. La salud…

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Bienestar

LA SINFONÍA DEL PARTO NATURAL

La Organización Mundial de la Salud, OMS, ha determinado a través de amplios estudios, cuáles serían las condiciones bajo las cuales se deberían realizar procedimientos de cesárea, con el fin, principalmente, de reducir las tasas de mortalidad materna y neonatal. Se ha visto que en una medida cercana al 10% de los nacimientos, el procedimiento…

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Música Sana

EL ETERNO RETORNO DE LA MÚSICA DEL HÉROE

En medio de fuertes tensiones sociales, donde a veces, tras dudosas proclamas de reivindicación se delatan jóvenes héroes en un supuesto intento de renovar el “staus quo”, resulta esclarecedor observar el fenómeno desde las imágenes que nos proporciona la eterna mitología: aquellas rutas que trazamos como individuos y especie hacia los propósitos del alma. En…

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Música Sana

MÚSICA Y MEDITACIÓN, RELACIONES PROVECHOSAS

Adoptamos la postura adecuada sobre tierra firme para situarnos en un balance idóneo. Encendemos un llamado de luz para sostener ese impulso de ascenso en la forma de una vela. Embellecemos el elemento aire con alguna fragancia en forma de incienso que nos permita transitar la consciencia mediante el respiro. Entonamos los sonidos sagrados, haciendo…

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